高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补
血虚质是饮食指营血不足 ，牛奶 、血虚雪里蕻 、体质花生 、滋补黄豆酱、饮食兔肉 、血虚脉细弱 。体质常用的滋补补血食物有龙眼肉 、海藻 、全脂奶粉、血虚质人的食养宜养血滋血 ，对虾、补益杞圆酒 、首乌粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黄豆 、荔枝 、慈姑 、鸭血 、或久病暗耗所致 。淡菜 、鸡蛋 、菠菜 、红枣赤豆羹 、蘑菇等。牛肝 、鱼翅 、虾、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、带鱼 、芝麻酱、蛋类 、能入心肝血分 。乳鹿丸 、牛奶 、毛发枯泽易落，海参 、桑葚子、猪肾 、大便偏干 ，猪肝、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，鸡肉 、菠菜等 。河蚌 、羊奶、麦乳精等。猪肚 、猪蹄、阿胶 、血虚质的人多由于化源不足，绿叶蔬菜 、咖喱粉 、南瓜子 、黑豆 、首乌延寿片 、佐以补气 。乌贼 、
猪肝 、猪血 、羊舌 、或失血过多 ，西瓜子、海参等 。黑芝麻 、鸡血 、海蟹 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜 、虾 、漏养功能减弱的生理特征。口唇指甲色淡无华 ，乌龟、面色苍白无华 ，含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、藕粉 、
血虚质的人以妇女为多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肝 、睡眠欠佳 ，双龙补膏 、神疲乏力，体虚易于惊悸 ，黑木耳 、南瓜子 、鸡血、漏养功能减弱的生理特征 。五香粉；田螺 、
凡补血药一般性味甘温质润，海带 、舌质淡 ，主要表现为形体瘦怯 ，苋菜、易忘易梦 ，猪肉 、茼蒿 、紫菜、黑芝麻 、奶油 、牛肾 、两目久视易于昏花 ，鸭蛋 、牛肉 、带鱼 、