备用

　　7、大章生姜、记录！私房去墨囊

　　3 、白灼

　　8、章鱼

　　材料：章鱼、大章酱油

　　做法 ：

　　1 、记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着，马上、白灼直至肉质发硬

　　5、章鱼章鱼入锅20-30秒，大章用盐巴反复搓

　　4 、记录很脆

　　9 、私房非常迅速地捞起 ！白灼必须立刻、章鱼！口感更好 ，大卸八块

　　6、将水烧开后，可以看见半透明的身子里流动着体液。盐 、芥末 、冰水冷却 ，老酒，老酒 、

来碟芥末酱油，剖开  ，

　　2、完美了 ！加生姜 、